z tym piwem

[...] wody przed @ Wczoraj zaliczyłam cheat meala nieplanowanego: pizza+piwo+lody. A właśnie co do alkoholu:jeśli wiem,że będę pić czy powinnam ograniczyć jakoś makro w tym dniu? A.Przysiad ze sztangą 15,12x30kg/12x40kg/7,6x50kg tydzień prerwy od przysiadu i strasznie ciężko mi dziś było 12x30kg/12x40/7,6/50 12x30kg/12x40kg/10x45kg/10x45kg [...]

[...] ludzkiego ciała. Istnieje określona objętość treningu, potrzebna do pobudzenia mięśni do wzrostu. Wszystko przekraczające tę objętość jest bezcelowe a nawet szkodliwe. Poza tym, nie masz ciekawszych zajęć niż przesiadywanie po 3h w siłowni? Geneza przesadnie długich treningów sięga lat 70', kiedy takie właśnie 4 godzinne treningi opisywały [...]

[...] zaczeli do nich szumiec i spiewali kawalki "dres... mam dres"... Braciszkowie stali spokojnie.. dopoki jeden z metalowcow nie rzucil piwem w ich strone. Kurrrrwa w tym momencie to chyba moce piekieł w nich wstąpily bo takiej zadymy nie widzialem nigdy na oczy. 3 karków VS 10 metalów. Nie minely 3 minuty i karki zrobili taki przesiew pod [...]

[...] brytyjskiej kuchni to bredzil, jezeli mowil ogolnie to ok ps. brak wielkich liter zamierzony, nie chce mi sie shifta wciskac ps. jeszcze jeden mit do obalenia - o tym ze KUCHNIA brytyjska to najgorsze swinstwo, otoz bzdura, brytyjczycy robia najlepsza pieczen wolowa i barania jaka w zyciu jadlem, tudziez irlandczycy, ogolnie te narody [...]

Mój drugi Półmaraton. (przeklejone ze strony igorka, Tekst ze zdjęciami) Zracji, że Półmaraton Chmielakowy nie był tym pierwszym emocje mniejszego kalibru, raczej wyciszenie i spokój. Z dwóch powodów nie biegłem na maximum możliwości: szykuje się na maraton i miałbyć to test asertywności, dwa po pierwszym półmaratonie były arytmie, których teraz [...]

Listopad grudzień zwykle problemy się zaczynaja ale tym razem wejdę w to z zapasem kortexinu i mexidolu i depresje pokonam Nie pije od 5.5 miesiąca to tez sukces. Poza jakimś pojedynczym drinkiem czy piwem. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-14 10:54:37

[...] ale kolana wyjezdzaly do przody (wg niego nieduzo..) i przysiad nie byl gleboki. ale to juz ostatni raz kiedy mi namieszal z przysiadem - wiecej sie nie dam - obiecuje (tym bardziej, ze odrobine kolano czulam po) tak wiec dzisiaj bylo: FBW: trening A nr 4 , 3 serie po 10 pow. A. Przysiad 35kg x 10 pow i 20kg 3 x 15 pow B1. wyciskanie [...]

[...] i szynka z domowej wędzarni, trochę wędzonego białego sera i wędzonej piersi z kurczaka:) Sałatka gyros, buraczki z chrzanem, chrzan sam, twaróg z jajkami majonezem i tartym chrzanem - naprawde same pyszności. Na koniec wpadło trochę (za dużo}:-() czystej, ale nie piłem w sumie od Bożego Narodzenia (po za jednym piwem chyba). Pozwoliłem sobie [...]

[...] zamulenie, mozna wtedy latwo pasc pod stol pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

WODYN: Jakby Ci żona nad uchem nawijała, podczas gdy piszesz posta, to też byś takiego "Light-Zonka" zrobił. Inteligentni się domyślą o co chodzi . Dorzucam również informację, o której przypomniał mi czujny niczym skowronek Mr. W. (jak bym żarł tyle warzyw, to też bym był taki spostrzegawczy, ale już zatrułem organizm 1 piwem ). Otóż [...]

[...] film i pójdę w kimacza. Jutro jedziem na sto procent :P No i ch** z piwem, cel abstynencji miał powodować to, że nie zarywam nocek na melanżach i nie mam kaca i nie zapijam tym kurczaka z ryżem. I to działa, jest spoko, mam dobry rytm biologiczny. A największy sukces to fajki na które nie pozwalam sobie cheatować. Najgorzej jak pykam z kolegami [...]

Fajny sezonowiec na drugim filmiku bujający się przy uginaniu ze sztangą Konkret jak na taki wiek, większość siedzi w tym wieku z piwem przed telewizorem. Będę zaglądał, bo konkret na treningach w uj

[...] jeszcze:) Jesteście nieocenieni! 8-) Delfi - można, można. sama pewnie być pobiegła, tylko nie próbowałaś:) Ajronmen - trzabyło krzyczeć (choć i ja os***na przed startem o tym nie pomyślałam), dzierzyłam po biegu butelczynę Kasztelana (taka tradycja, ze mnie Mościpan na mecie zimnym piwem wita!) w dłoni i jakoś nie było z kim się dzielić, bo [...]

[...] maja z nami kontakt,szybko zmieniaja zdanie. Innego dnia mnie i wlasnie tego kolege zabrano na special event do innego stanu,tam bylo spore przyjecie i trzeba bylo pomoc. W tym czasie jedna z lodowek w magazynie zepsula sie,nas nie bylo wiec manager zebral 6 innych osob w nasze miejsce by ta lodowke rozladowac,mimo to i tak nie byli w stanie [...]

[...] na papierze zabawa biegowa potrafi nieźle podkręcić, pod warunkiem, że realizowana jest regularnie i zgodnie ze sztuką ;-) Heinz - buda z piwem jest całkiem spoko! Czytam czasem, to tam pisze Tri-szerpa, tym bardziej, że tak samo jak on - wybieram się w lipcu na zawody w te Pireneje, o których wspomina w zalinkowanym przez Ciebie artykule.

[...] reszta obsiadla stolik i zaczela sie u nich gadka prowadzona polglosem z ktorej 5/10 mozna bylo wyciagnac ze kogos ostatnio "porobili", ktos im "wisi" i tym podobne. Barmanka przezornie zniknela na zapleczu. Szybko zaczely sie wgapki w moja towarzyszke i jakies szeptu-szeptu. Kolesi co sie gapili obdarzylem milym spojrzeniem [...]

[...] na sfd. Fajnie, że mogłem pokibicować i przybić piątkę. Co do samej imprezy w Wenecji to już pisałem u Xzaar, że mam mieszane uczucia. Nie można powiedzieć, że miasto żyło tym startem i że to był dla miasta priorytet. Z moich obserwacji wynika, że działa to dużo lepiej jeśli dla miasta taka impreza stanowi o dodatkowym prestiżu (a tu chyba jest [...]

[...] trzeba to trzeba - będę się bardzo ograniczać. Massmarols, Kama: Cały czas mam wątpliwości czy dobrze jem. Chyba za dużo u mnie owoców i muszę zacząć to pilnować. Ale poza tym czuję się bardzo dobrze. Wcześniej jak jeszcze jadłam normalnie węgle miałam wrażenie, że lepiej się czuję w dni niższych węgli i chyba coś w tym jest. Teraz bez kasz, [...]

za te podbijanie tluszczy omega6 to klpas ci sie należy Ale ja nie podbijam tym tłuszczy specjalnie, po prostu lubię chleb ze słonecznikiem Oleju sezamowego na pewno nie masz tłoczonego na zimno I tu Cię zadziwię, jak w mordę strzelił jest na nim napisane "cold pressed" masz falki a do tego ziemniaki i chleb, po co tego tyle? Flaków [...]

[...] kilku pasazrow, uderzenie kogos butelka z piwem. Ludzie byli sparalizowani nikt nie zareagowal mimo iz w autobusie byli mezczyzni ktorzy by dali rade tym ****om. Jednie jakis strzec sie postawil zostal uderzony piescia oraZ oblany piwem. Na zakonczenie tego calego zametu cale to trio oddalo mocz na znajdujacych sie w [...]